ロカボ 【桃李 菜奈子】

桃李菜奈子です。
もうすぐGWですね！連休のご予定はお決まりですか？わたしは連休をずらして遊びの予定を入れたいなと思っております。
飛び石連休の方もおられるかと思いますが、楽しいGWをお過ごしください^_^

話変わって、少し前からよく耳にする【ロカボ】
についてです。わたしも先日ロカボと書かれた食費をいただき、実際のところなんだろう？と調べてみました。
ロカボとは、糖質が少ない〜含まれていないものを指し、糖質を少し減らして適正な量を摂取していきましょうという考えに基づいているようです。つまり、いわゆる糖質制限ダイエットと似ている部分もありますが、厳しい糖質制限よるストレスなどのデメリットをなくしたものと考えられます。
ロカボ商品の使用目的ですが、糖質制限ダイエット中の人が、デザートなどの食べたいものがあるけど含まれている糖質が多すぎるといった時、その食べたいものをロカボ商品で補うことで目標の糖質量に抑えることができるそうです。
さらに、ロカボ商品がなければ食べられずに我慢するしかなくストレスになってしまっていたところを、代わりのものを食べられることで糖質制限ダイエットの余分なストレスを感じずに済む効果もあります！
ストレスを感じると食欲が増してしまうばかりか、体内のコルチゾールやインスリンといったホルモンの分泌量が増えてしまう関係で、ダイエットが失敗に終わってしまう可能性が高まるため、ロカボ商品を使うことはダイエット成功率を高めることにもつながるそうです。
ダイエットだけでなく健康維持にも良さそうなので、これを機にロカボ商品を積極的に使ってみたいと思います。
貴方様もお気に召しましたら、活用ください。

桃李　菜奈子