こんにちは。葉月みれいです。
２月に入りましたが、どうお過ごしでしょうか。
新年始まってからも寒い日が続いていますね。
私は最近岩盤浴に行って、癒されています。
岩盤浴の効果について説明します。
遠赤外線で体を温めて発汗を促す入浴法 …
岩盤浴に期待できる効果 …
1.事前に十分水分補給を行う …
2.石の上に寝転ぶ …
休憩する …
岩盤浴の前に入浴して汗をかきやすくする …
週に2～3回、継続して入浴する …
繰り返す場合は3セットまでが目安
岩盤浴の効果で私のお肌はすべすべです。
是非触ってくださいね。
岩盤浴だけでなく、
食事をしたり、マンガや雑誌も読むことが出来たり、
一日中過ごせてしまいます。インドアな自分には幸せな時間です。
皆様も体調にお気をつけてお過ごしくださいね。
