ストレス発散に岩盤浴。

こんにちは。風吹玲香です。

私は普段、ストレス発散に岩盤浴によく行きます。
友達によく岩盤浴とサウナの違いはとよく聞かれます。

岩盤浴とサウナの違いは?

岩盤浴
温水もしくは電熱により岩盤を温めることによって発生する遠赤外線により、体の芯から温めるのが岩盤浴です。}
室温は45度前後、湿度は60~80%前後に設定されています。サウナに比べると室温はさほど高くないので、「暑い」というより「温かい」というイメージです。

サウナ
日本で最も広く普及しているのはドライサウナ。室内に蒸気を全く使わないので常に室内が乾燥しているタイプです。
室内の温度は80~90度、入るとすぐに暑さを感じて肌表面から大量の汗をかきます。多くの場合2~3段の段差があり、
この上下間で温度差を調整しています。

私は岩盤浴の方が好きです。
暑すぎず、長時間ゆったりと入れるので岩盤浴の方が好きです。
最近では、漫画とかも読みながら入れるんですよ。

皆様もお時間あるときは岩盤浴に行ってみてはいかがですか。
ホテルの岩盤浴で私と一緒に汗を流しましょう。
お誘いお待ちしております。

 

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J-mama

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