Jママブログ
こんにちは！ Jママです。
昨日は、ソフトバンクを使っている方々大変でしたね。 突然使えなくなり、みなさん
ビックリされたんじゃないでしょうか？ アイリスも、ちょっと大変でした(>_<)
今の時代どれだけ携帯に頼ってるかが、わかったんじゃないでしょうか？
話変わりますが、年とともにおなかが出てきた！という人多いんじゃないでしょうか・・
今までと変わらない量の食事をしてても体重が増えたとか・・
これは、成長ホルモンがなくなり代謝が悪くなってきたことから起きるんですよ。
では、どうしたら代謝を上げるかというと、『菌活』です！
何？と思うかもしれませんが、きのこを食べるんです。しいたけ、まいたけ、しめじ、など
いろんな種類がありますが、何でもいいんですよ。
それから、もう1つはわかめです。
わかめは血管年齢の老化を防いでくれますよ。
きのこの菌はお腹のなかで3日間しかいないので、毎日が無理ならせめて3日に1度は食べた
いですね。 私も早速始めま~す！(笑)
これから寒くなってきますから、鍋などやって、きのこをたくさんたべましょう！(^^)
では、また。。。
