山口茉央の日常

皆さまこんにちは(^^)/

茉央です。

先日岩盤浴に行ってまいりました!


実は、わたしは
サウナや長い時間お風呂に浸かるというのが苦手なんです
ですが岩盤浴は大好きでずっといても苦にならない人間なのです☺

岩盤浴は、温められた天然鉱石の上に寝転んで
身体を芯まで温め
健康効果が期待できるお風呂
天然鉱石の温度はおよそ40度から60度
湿度が60度から80度の室内にて
体をゆっくりとじんわり温めていきます。
岩盤浴で使用される天然鉱石は
天然岩や岩石で、
温水や電熱によって温められた上に横になるのが一般的です。
天然鉱石からの遠赤外線による輻射熱によって体の芯から温まり、
多くの汗をかきます。

岩盤浴では、汗をかくことにより、
お肌の水分量が増え保湿性が高ります。
また、発汗によるお肌の新陳代謝の高まりは
お肌の皮脂膜の機能も高めると考えられ
肌の保護力の向上が期待できます。
岩盤浴でかく汗は、サラサラの汗で「天然の美容液」とも言われています♡
洗い流さない方が良いとまで言われることもあるそうですよ。

さらに
免疫力や身体の持つ抵抗力を高めることで、
様々な病気の予防や改善が期待できるとも言われていますので
この時期だからこそ行った方がいいのかもしれませんね?

皆さまも是非

茉央

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