トレーニングウエアについて

トレーニングを始めて、あっという間に3か月が立ちました。。。
三日坊主の私にとっては新記録です♡(笑)
これからも頑張って続けていこうと思います(^▽^)

さて、今回はトレーニング用のウエアについて書きたいと思います♡

トレーニングウェアを選ぶからには見た目だけにこだわらず、機能性やサイズも重視していくことが快適な
トレーニングを実現することにつながると思います。
では、ウェアを選ぶうえで押さえておきたいポイントをご紹介します♡
吸水性、フィット感、通気性、そして私が一番気にしている…デザイン♪
動いたり、汗をかくので大切なポイントです♡

またトレーニングウェアには、それぞれの用途に応じたウェアを着用するのが基本です。
同じトレーニングウェアであっても、運動の種類によっては適していないことがあるため、ここ最近人気の２つのスポーツにわけてウェア選びのポイントをお伝えします♡

まずは、『ヨガ』
ヨガは深い呼吸に合わせて身体を動かすため、自分の身体のラインに合ったものを選ぶのがおすすめです。
小さいサイズや締め付け感のあるウェアとなると、動きが制限されたり、思うように手足を伸ばせなかったりすることがあるので、
自分にとってちょうど着心地の良いウェアを着るのが理想的です♡

もう一つは、『ランニング』
数ある運動の中でも割と気軽にスタートできるのがランニングです。最初はジャージでという人もいると思います。
しかし、そこからさらにトレーニングウェアにこだわれば、ランニングのパフォーマンスをより効果的に高めてくれます。
ランニングは足を重点的に動かすトレーニングであるため、足の動きを妨げないような素材やデザインを選ぶのがポイントです♡