お寿司
こんにちは。七海です♪
最近とっても暑い日が続いていますが皆様体調はいかがでしょうか？
私は最近ちょっと夏バテ気味です・・・・・
私、お寿司が大好きなんですけど、短絡的にお寿司が夏バテに
良かったりしないかなぁと思って調べてみました。
なんと「実は夏バテ対策に有効な食品」なんだそうです！！！
お寿司のシャリに含まれるお酢がいいんだとか・・・
お酢に含まれているクエン酸が疲労回復効果が高いみたいです(*_*)
じゃぁネタは？と思い調べたところ・・・
いくつかいいネタがある！！( *´艸｀)
①鯛
すき・・・おいしいぃぃぃぃ
ビタミンB1が豊富、食欲が落ちているときにピッタリなんだとか♡
②サーモン
すき・・・女性ってサーモン好きな人多いイメージです。
抗酸化作用ばっちり！女性にも嬉しい紫外線ダメージ緩和の効果も♡
③カツオ
こちらはあまり食べたことない！
ビタミンB1豊富！ たたきは結構好きかも・・・(^o^)
他にもいろいろ出てきました♡
自分の好きなお寿司にこんな効果があったなんて♪
皆さんで一緒に乗り越えましょう♡
七海♡
