夏バテにはお気をつけて・・・！
皆様、お久しぶりです。
羽海野 真理です。
梅雨に入り、もう夏もすぐそこまでやってきましたね。
ここ最近の夏はとても暑く、夏バテになる方も多いので、私も気を付けたいと思います。
そんな夏バテに良いと言われるものは・・・
夏の野菜、スイカです♡
美味しいですし、食べると涼しくなるし、昔から大好きです。
スイカって、小さい頃、毎年夏休みにおばあちゃんの家で、家族皆で仲良く食べた思い出があり、懐かしい気持ちにもなります。
そのような思い出がある方も多いのではないでしょうか？？
そういった意味でも、何だか微笑ましくなる野菜ですね(*^^)
そして！！
美味しいだけではなく、栄養満点なのです。
スイカは約９０％が水分なので、お水だけだとそんなに飲めなくても、美味しいスイカで水分摂取が出来るので、特に夏はよく食べる様にしています。
代謝もUPしてくれる働きもあるんですよ(^^)
皆様もぜひこの夏、スイカで夏バテ防止、試してみて下さい♪
（食べ過ぎてしまうと、お腹を壊しやすくなることも多いので、食べ過ぎには注意して下さいね。）
今年の夏も皆様が元気に楽しく過ごせますように・・・。
羽海野 真理
